Pienet askeleet, suuret muutokset
Odotamme usein suurta käännekohtaa. Ratkaisukeskeinen ajattelu opettaa: muutos alkaa pienistä, lähes huomaamattomista teoista.
Tarjoan ammattimaista ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa, joka auttaa sinua löytämään omat voimavarasi ja rakentamaan parempaa tulevaisuutta – yksi askel kerrallaan.
Toimin Turun seudulla – lähitapaamiset onnistuvat Turun alueella ja etätapaamiset mistä päin Suomea tai maailmaa tahansa.
Kepeä Mieli on perustettu uskomuksella, että jokaisella ihmisellä on sisällään voimavaroja ja kyky muutokseen. Työni lähtökohtana on luottamus ja kunnioitus – sinun tarinasi on tärkeä.
Tarjoan ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa yksilöille ja pareille, jotka haluavat saada konkreettista tukea elämänsä eri haasteisiin. Lähestymistapani on myönteinen, käytännönläheinen ja sinun tarpeisiisi räätälöity.
Uskon, että muutos on mahdollinen – ja se voi alkaa jo tänään.
Keskityn siihen, mikä toimii – rakennan yhdessä kanssasi polun kohti ratkaisuja ja voimavaroja.
Jokainen ihminen on ainutlaatuinen. Räätälöin lähestymiseni juuri sinun tilanteeseesi sopivaksi.
Luon turvallisen tilan, jossa voit vapaasti tutkia omaa mieltäsi ilman tuomitsemista.
Olen äiti, entinen monialayrittäjä ja ihmisten kohtaamiseen palavasti uskova terapeuttiopiskelija. Polkuni on kulkenut monen mutkan, eri alojen ja kokeilujen kautta – se on sisältänyt monia kohtaamisia, vaikeita tilanteita, paljon oppimista ja itsensä kehittämistä. Valmistun ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeuttiksi toukokuussa 2027, ja se tuntuu juuri oikealta suunnalta.
Vapaa-ajalla löydät minut todennäköisimmin koiran ja kissan kanssa metsästä tai perunamaalta kitkemästä. Luonto on minulle se paikka, jossa ajatukset laskeutuvat ja asiat asettuvat mittasuhteisiin – ehkä juuri siksi maanläheisyys ja kiireettömyys ovat kantavia teemoja myös työssäni. Yrittäjätaustani on puolestaan opettanut, että mutkainenkin tie vie lopulta perille, kunhan ottaa yhden askeleen kerrallaan.
En usko valmiisiin vastauksiin tai yleispäteviin ohjeisiin. Uskon siihen, että sinä tiedät parhaiten – ja minun tehtäväni on auttaa sinua löytämään ne voimavarat, jotka jo sinussa ovat.
"Yksi askel kerrallaan – ja usein se ensimmäinen on kaikista tärkein."
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia (SFBT) on näyttöön perustuva terapiamuoto, joka keskittyy tulevaisuuteen ja asiakkaan omiin voimavaroihin. Sen sijaan, että ryvettäisiin pitkään menneisyydessä, työskennellään aktiivisesti kohti toivottua muutosta.
Terapia sopii erinomaisesti arjen haasteisiin, ahdistukseen, elämänmuutoksiin, ihmissuhdeongelmiin sekä henkilökohtaiseen kasvuun.
Tyypillisesti 5–15 istuntoa riittää. Käytännönläheistä ja konkreettisiin tavoitteisiin tähtäävää – sinun elämäsi, sinun tavoitteesi.
Tutkimme yhdessä, mikä jo toimii elämässäsi. Vahvuutesi ja aiemmat onnistumisesi ovat tärkeimpiä työkalujamme.
Työskentelemme sen parissa, miltä elämäsi näyttää silloin, kun asiat ovat paremmin – ja miten sinne konkreettisesti pääsemme.
Opiskeluaikana hinnat ovat normaalia matalammat – hyöty on molemminpuolinen. Hinnoittelu päivittyy valmistumiseni jälkeen toukokuussa 2027.
Maksuton 30 min puhelu – tilanteen kartoitus, sopivuuden arviointi, ei sitoumusta
Lisätietoja hinnoittelusta: kepeamieli@gmail.com
Odotamme usein suurta käännekohtaa. Ratkaisukeskeinen ajattelu opettaa: muutos alkaa pienistä, lähes huomaamattomista teoista.
Ei ongelmien välttelyä – vaan näkökulman siirtämistä siihen, mikä jo toimii ja miten sitä voidaan vahvistaa.
Mielenterveys ei ole pysyvä tila – se on jotain, jota vaalitaan päivittäin pienillä, huomaamattomilla valinnoilla.
Pitkät valoisat päivät ja luonnon rehevyys vaikuttavat suoraan mielenterveyteemme – ja se on tiede, ei tunne.
Joka kymmenes suomalainen kärsii kaamosoireilusta. Miten pimeys vaikuttaa mieleen – ja mitä voi tehdä?
Jo 20 minuuttia metsässä laskee stressihormoneja. Suomalaisella luonnolla on tieteellisesti todistettu parantava voima.
Muutoksen pelko ei tarkoita, että olet heikko. Se tarkoittaa, että olet ihminen, jonka aivot toimivat oikein.
Tiedätkö, mitkä tilanteet stressaavat sinua ja mitkä antavat voimaa? Itsetuntemus on taito, jota voi harjoitella.
Meillä on tarina siitä, että vahva ihminen pärjää yksin. Mutta todellisuudessa avun pyytäminen vaatii enemmän rohkeutta.
Haluatko tietää lisää tai mietit, sopiiko ratkaisukeskeinen lyhytterapia sinulle? Täytä lomakkeeseen yhteystietosi, niin otan sinuun yhteyttä puhelimitse.
Ensimmäinen kontakti on aina maksuton ja sitoutumaton – juttelemme tilanteestasi rauhassa ja katsomme yhdessä, olisiko palveluni juuri sinulle sopiva.
📞 Ensikontakti puhelimitse. Saat soiton sovittuna aikana. Tapaamiset onnistuvat sekä etä- että lähitapaamisina.
✅ Kiitos yhteydenotostasi!
Otan sinuun pian yhteyttä puhelimitse.